Bei Rückenbeschwerden wird das Sitzen auf Arbeit ganz schnell zur Qual. Nicht nur bei der Prävention, sondern ebenfalls zur Linderung der Symptome kann ein ergonomischer Bürostuhl beitragen. Die Unterstützung einzelner Rückenregionen und eine spezielle Polsterung grenzen ihn von einfachen Schreibtischstühlen ab.
Im Test der ergonomischen Bürostühle spielt neben der Haltbarkeit vor allem die Förderung des dynamischen Sitzens eine entscheidende Rolle. Greifen Sie zu unserer Test- und Vergleichstabelle und sehen Sie die wichtigsten Fakten auf einen Blick.
Der Sedus se:do Pro Light hat wie die meisten Bürostühle eine Wipp-Funktion, die vor allem das Becken schont. Außerdem lassen sich die Armlehnen stufenlos höhenverstellen und bieten damit zusätzlichen Komfort.
Sitzen reduziert den Kalorienverbrauch, wodurch das Herz-Kreislauf-System weniger aktiv ist und vor allem die Venen in den Beinen leiden unter der Ruhe. Eine Studie aus dem Jahr 2015 konnte das gut belegen und zudem ein Risiko für erhöhte Blutzucker- und Blutfettwerte feststellen. Ein Stuhl, der Sie auch beim Sitzen aktiv hält, kann unter diesem Eindruck zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beisteuern.
Bei etwas Ernsthaftem wie einem Bandscheibenvorfall kann der ergonomische Bürostuhl zudem Ihre Sitzposition dahingehend unterstützen, dass die Gewichtsverteilung optimiert wird und die Belastung des Rückens reduziert wird. Erfahren Sie in unserem Ergonomische-Bürostuhl-Vergleich 2023, welche Eigenschaften besonders wichtig sind, was die Mechanik leisten muss und was abseits des richtigen Bürostuhls noch zu beachten ist.
Ein paar grundlegende Funktionen sollten nicht fehlen, damit der ergonomische Bürostuhl Ihren Anforderungen gerecht wird. Im Ergonomischer-Bürostuhl-Test haben diese Punkte die höchste Gewichtung.
Während im Ergonomischer-Bürostuhl-Test das Hauptaugenmerk auf der Unterstützung des Rückens und der individuellen Einstellbarkeit liegt, dürfen ein paar weitere Punkte nicht außer Acht gelassen werden.
Tipp: Ob Sie sich für einen günstigen ergonomischen Bürostuhl entscheiden oder nicht, sollte zweitrangig sein. Damit sich Rückenschmerzen in Grenzen halten und Sie unbeschwert am Arbeitsplatz tätig sein können, muss er zu Ihrem Körperbau passen, ganz unabhängig vom Preis.
Es gibt bei der max. Belastbarkeit in kg große Unterschiede. Wenn Sie hier ein besonders stabiles Exemplar suchen, darf der Wert gern deutlich höher liegen. Der Grund hierfür liegt darin, dass beim Setzen und auch beim Aufstehen zusätzlich Kraft auf den Stuhl einwirkt.
Ganz allgemein sind die Unterschiede zu Bürostühlen nicht nur von Aldi oder Lidl teils enorm. Manch ergonomischer Bürostuhl kann nur bis 110 kg belastet werden, während andere ergonomische Bürostühle auf bis zu 150 kg kommen. Es gibt auch Modelle, die sogar 400 kg aushalten.
Mit kleinen täglichen Ritualen lässt sich das Sitzen regelmäßig unterbrechen, damit Ihr Rücken in Bewegung bleibt.
Die Eigenschaften des ergonomischen Bürostuhls müssen zum Besitzer passen, was vor allem für die Abmessungen gilt. Einige Spezialmodelle eignen sich für besonders große Personen. Viel häufiger tritt aber der Fall ein, dass kleine Größen berücksichtigt werden müssen.
Beliebt sind besonders Modelle, die als Unisex-Stuhl gelten, weil ihre Einstellmöglichkeiten so gut wie alle Körpergrößen und Gewichtsklassen abdecken. Dennoch kann ein speziell für die weibliche Anatomie gefertigter Bürostuhl in diesem Fall eine wesentlich bessere Anpassung an Ihre Sitzhaltung gewährleisten.
Achten Sie auch auf eine Verstellmöglichkeit der Sitztiefe und die Höhenverstellung der Lordosestütze, damit die Eigenschaften des ergonomischen Bürostuhls zu Ihren Sitzgewohnheiten passen.
Im Wesentlichen gibt es zwei Herangehensweisen. Eine Netzstruktur gilt als besonders luftig und atmungsaktiv, sodass Sie längere Zeit sitzen können, ohne zu schwitzen. Eine gepolsterte Rückenlehne dagegen passt sich besser Ihren Körper an, stützt diesen an verschiedenen Punkten und erhöht somit zusätzlich den Sitzkomfort.
Essentiell ist bei diesen die Verstellbarkeit in der Höhe und nach vorn und hinten. Mehr Freiheit bei der Einstellung erhalten Sie darüber hinaus, wenn sie sich auch seitlich verschieben und kippen lassen.
Tipp: Sind die Armstützen abnehmbar, können Sie sie nachträglich entfernen, wenn Sie dadurch in eine unnatürliche Haltung gezwungen werden sollten.
Lassen Sie sich nicht von der Masse abschrecken. Eine gute und stabile Mechanik aus Stahl bringt viel auf die Waage, sodass das Gewicht in kg schnell die Marke von 30 Kilogramm erreicht. In Kombination mit hochwertigen Fußrollen lässt sich der Stuhl dessen ungeachtet mühelos bewegen.
Durch das Verschieben der Arbeit während der Corona-Pandemie ins Home-Office, wird der eigene Schreibtisch der Ort, an dem Sie vermutlich die meiste Zeit verbringen. Viel Sitzen ist an sich nicht besonders gut für die Gesundheit, aber mit einem ergonomischen Bürostuhl können Sie verhindern, dass Sie an schlimmen Verspannungen leiden und schonen damit Ihren Rücken.
Im Ergonomischer-Bürostuhl-Test nicht einordnen lassen sich Sonderformen, die als moderne Büromöbel häufiger anzutreffen sind. Ein ergonomischer Bürostuhl ohne Lehne zwingt dazu, die Rückenmuskulatur stets zu bewegen und zu belasten. Das besondere Augenmerk gilt hier der Sitzfläche, die in der Regel nach oben gewölbt ist, um das Körpergewicht besser zu verteilen und die Überlastung des unteren Rückens zu verhindern.
Es finden sich einige Argumente für und gegen einen ergonomischen Bürostuhl ohne Lehne:
Eine andere Möglichkeit sind Stützen nur zum Anlehnen in der Büroeinrichtung. Zusammen mit höhenverstellbaren Schreibtischen kann an diesen im Stehen gearbeitet werden, während eine kurze Entlastung der Beinmuskulatur beim Anlehnen an die Polster stattfindet.
Hinweis: Die Hocker und Stehplätze sind lediglich präventive Maßnahmen, die einen ergonomischen Bürostuhl, der eine belastete Wirbelsäule stützen soll, nicht ersetzen können.
Sitzen per se ist noch nicht ungesund. Das lange Verharren in einer festen Position mit besonderem Druck auf einzelne Körperregionen belastet aber den Kreislauf. Ein Bürostuhl sollte so aufgebaut sein, dass er das bewegte Sitzen mit Änderungen der Haltung und Position mühelos unterstützt.
Ein rückenfreundlicher Schreibtischstuhl soll durch seinen Aufbau, zusätzliche Stützen und ein anpassungsfähiges Material die Wirbelsäule und das Gesäß möglichst gleichmäßig belasten. Dies muss in einem Test für ergonomische Stühle auch nachgewiesen werden. Zum gesunden Büroalltag gehört jedoch deutlich mehr.
Zunächst sollten Sie schon beim Sitzen in Bewegung bleiben. Eine breite Sitzfläche und die Wippfunktion mit Synchronmechanik begünstigen dies. Dank der Drehbarkeit und der Rollen haben Sie bereits am Platz ein gewisses Maß an Bewegungsfreiheit. Darüber hinaus gilt, dass Sie nur knapp die Hälfte der Zeit überhaupt sitzen sollten, sofern es möglich ist. Zum Beispiel können Besprechungen im Stehen abgehalten werden. Statt mit den Kollegen am Telefon zu konferieren, sollten Sie den Gang in das jeweilige Büro antreten. Durch die Bewegungen verhindern Sie die ständige Belastung nur einzelner Körperpartien, was auch ein orthopädischer Bürostuhl allein nicht bewerkstelligen kann.
Ausdehnen lässt sich dieser Tipp auch in den privaten Bereich hinein. Wo Sie abhängig von Ihrer Fitness zusätzlich Bewegung einstreuen können, sollten Sie dies tun. Ob es der Ausstieg aus dem Fahrstuhl eine Etage tiefer ist oder der komplette Arbeitsweg mit dem Rad oder zu Fuß, beides kann Kreislauf und Muskulatur zugutekommen.
Vom Ball bis zum Steh-Arbeitsplatz existieren viele alternative Sitzformen, um für Bewegung zu sorgen.
Neben angepassten Spezialanfertigungen gibt es eine Reihe bekannter Hersteller, die mit ihrer Erfahrung schon zeigen konnten, dass sie ergonomische Bürostühle in ansprechender Form konstruieren können. Dazu zählen die im Internet oder auch in Fachgeschäften zu findenden:
2021 wurden zuletzt ergonomische Bürostühle von der Stiftung Warentest untersucht. Das interessanteste Fazit: Preis bedeutet nicht gleich Qualität. Der Stuhl, der den zweiten Platz abräumte, war zugleich auch der günstigste aus dem Vergleich. Wo es bei vielen der getesteten Stühle haperte war Finger-Sicherheit durch mangelnden Schutz vor Klemmstellen.
Hinweis: Generell muss die Ergonomie des Arbeitsplatzes zu Ihrer Konstitution und den eventuellen Problemstellen passen, so dass ein allgemein gültiger Testsieger kaum ermittelt werden kann.
Verbringen Sie zu Hause längere Zeit am Schreibtisch, bereitet ein einfacher Stuhl schnell Unbehagen beim Sitzen.
Grundsätzlich gilt hier: nein. Der Arbeitgeber stellt natürlich alles benötigte Material und Hilfsmittel, ein ergonomischer oder orthopädischer Bürostuhl ist damit aber nicht gemeint. Dennoch können Sie einen ergonomischen Bürostuhl beantragen. Dafür können unterschiedliche Voraussetzungen gelten.
Es gibt zum Beispiel einige Krankenkassen, die bei Vorerkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall zum ergonomischen Bürostuhl beisteuern. Auch die Berufsgenossenschaft ist ein geeigneter Ansprechpartner. Einen ergonomischen Bürostuhl beantragen Sie bei der Rentenversicherung. Mit einem ärztlichen Attest und unter Berücksichtigung des bisherigen Einzahlungszeitraums können Sie hier Zuschüsse bewilligen lassen, bevor Sie einen ergonomischen Bürostuhl kaufen.
Um den Druck auf den unteren Rückenbereich zu verändern, ist das Sitzpolster von besonderer Bedeutung. Durch ein speziell geformtes Kissen, das in der Regel in einem Sanitätshaus angefertigt wird, kann das Körpergewicht auf Pobacken und die Lendenwirbelsäule verteilt werden, um so das Steißbein zu entlasten. Auf diese Weise wird der Schreibtischstuhl besonders rückenfreundlich.
Hinweis: Üblicherweise handelt es sich dabei im Sonderanfertigungen, die Orthopäden und Medizintechniker für Sie persönlich und genau für einen angepassten Stuhl herstellen, wenn die medizinische Notwendigkeit besteht.
Zu den wichtigsten Eigenschaften des ergonomischen Bürostuhls gehört eine höhenverstellbare Rückenlehne, die mehr als 90 Grad neigbar ist. Von Vorteil ist eine ebenfalls verstellbare Lordosen-Stütze. Diese entlastet den Bereich der Lendenwirbelsäule. Bei der Breite der Rückenlehne kommt es darauf an, dass diese zwischen 36 und 48 cm beträgt.
Bei Halswirbelsäulen-Problemen (HWS) ist ein ergonomischer Bürostuhl geeignet, der eine aufrechte Haltung ermöglicht. Zusätzlich bietet es sich an, einen Bürostuhl mit ergonomischen Eigenschaften zu nutzen, welcher eine Kopfstütze zur Entlastung bietet.
Ergonomische Bürostühle, die den Rücken- und Gesäßbereich entlasten, gibt es ab 350 Euro. Hierbei handelt es sich aber eher um Einsteigermodelle. Ergonomische Bürostühle zwischen 400 und 800 Euro bieten meistens zusätzliche Merkmale wie Bewegungsfunktionen oder die verstellbare Sitzneigung.
Wählen Sie Ihren persönlichen Ergonomische Bürostühle Testsieger aus folgender Liste:
Im Ergonomischer Bürostuhl-Vergleich wird Ihnen die Wahl zwischen den insgesamt 14 Ergonomischer Bürostuhl-Modellen, darunter 7 "sehr gute" Ergonomischer Bürostuhl und 7 "gute" Ergonomischer Bürostuhl, sicherlich nicht leicht fallen. Daher wurde zusätzlich jeweils ein Ergonomische Bürostühle zum Vergleichssieger (Ergotopia NextBack ) und Preis-Leistungs-Sieger (Sedus se:do PRO light ) gekürt.
Im Ergonomische Bürostühle-Vergleich können gleich mehrere Hersteller mehr als nur ein Produkt in der Kategorie "Ergonomischer Bürostuhl" vorzeigen. Die "guten" und "sehr guten" Ergonomische Bürostühle erhalten Sie sowohl von SIHOO als auch von SONGMICS.
Im Ergonomischer Bürostuhl-Vergleich werden die Modelle von 12 verschiedenen Herstellern verglichen und bewertet. Genauer gesagt haben die Experten Modelle von Ergotopia , Sedus , hjh Office , Ticova , Steelcase , HAG , SIHOO , Nowy Styl , Daccormax , SONGMICS , Topstar oder Juskys verglichen und bewertet. Mehr Informationen »
Wir bieten Ihnen eine Auswahl verschiedener Preiskategorien - 99,95 Euro markieren dabei den günstigsten Ergonomischer Bürostuhl, 1.225,00 Euro den teuersten Ergonomischer Bürostuhl. Durchschnittlich sollten Sie ca. 357,22 Euro für einen Ergonomischer Bürostuhl einplanen. Weitere Infos unter Ergonomischer Bürostuhl. Mehr Informationen »
Mit im Schnitt 4,4 Sterne wurde der Ergotopia NextBack am besten bewertet, die meisten Bewertungen erhielt jedoch der Songmics OBG56B . Mehr Informationen »
Insgesamt 7 Mal hat die Redaktion Ergonomische Bürostühle "SEHR GUT" bewertet, beispielsweise:
Insgesamt können Sie aus 14 verschiedenen Modellen Ihren persönlichen Favoriten wählen:
Wir möchten Ihnen die beste Produktauswahl bieten und vergleichen daher nicht nur Ergonomische Bürostühle, sondern auch verwandte Produkte wie Bürostuhl Ergonomie, Bürostuhl ergonomisch oder Schreibtischstuhl ergonomisch. Mehr Informationen »